Des ateliers pratiques pour mieux se comprendre et amorcer le changement
Nos ateliers en ligne vous donnent des clés de compréhension sur les difficultés psychologiques qui peuvent vous toucher. Nous allons à la rencontre d'experts qui vous apportent leur éclairage et vous proposent des outils concrets pour aller mieux.
Des experts de référence dans leur domaine
Des exercices pratiques pour se mettre en mouvement
L'atelier est disponible GRATUITEMENT pendant 3 jours
Des forums pour échanger ou poser des questions
De nombreuses ressources pour approfondir
Pour tous
Nos ateliers en ligne à venir
Alcoolisme. Que faire quand l'addiction s'est installée ?
Date à confirmer
Vous souffrez d'alcoolisme ? Un de vos proches est touché ? Cet atelier est pour vous !
Vous avez envie d'explorer d'une manière concrète ce qui mène à l'addiction afin de trouver des outils concrets pour en sortir ?
Dr Gérard Ostermann
Un programme sur mesure
A confirmer
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent mieux comprendre les addictions.
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 24h après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque journée est dense avec plusieurs propositions (vidéos, quizz, exercices pratiques...). Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.
Nos ateliers passés disponibles à la vente en replay
Découvrir et utiliser ses forces personnelles
Disponible du 23 au 25 septembre 2021
Vous souhaitez découvrir vos forces personnelles et apprendre à les utiliser ?
Vous avez peut-être découvert lors du Sommet de la résilience 2021 que nous possédons tous des forces personnelles que nous pouvons utiliser pour une vie plus épanouie et heureuse.
Pr Rébecca Shankland, spécialiste de la psychologie positive, va nous aider à découvrir et utiliser nos propres forces.
Pr Rébecca Shankland
Professeur en psychologie à l'Université Lyon 2, Rebecca a notamment publié "La psychologie positive" (3ème édition 2019, Dunod) à destination des professionnels, "Les pouvoirs de la gratitude" (2016, Odile Jacob) et avec Christophe André "Ces liens qui nous font vivre, Eloge de l'interdépendance" (2020, Odile Jacob). Elle vient de co-publier "S'initier à la psychologie positive" où elle évoque notamment les forces :-). Elle mène notamment en ce moment un travail de recherches sur les forces personnelles.
Un programme sur mesure
Un programme aux petits oignons, en plusieurs étapes !
Les deux premières étapes vont vous permettre de découvrir vos forces, et le trois dernières étapes d'apprendre à les utiliser dans votre vie perso, pour faire face à une difficulté et pour améliorer vos relations.
Joli programme n'est-ce pas ?
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent apprendre à connaître et développer leurs forces personnelles.
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 3 jours après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque étape est courte avec plusieurs propositions (vidéos, quizz, exercices pratiques...). Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.
Il n'y a pas besoin d'être dispo les trois jours : l'atelier vous prendra 30 minutes en tout, réparti en plusieurs vidéos !
Plus de joie (et moins de cris) en famille
Du 6 au 12 septembre 2021, 6 jours = 6 challenges (3 minutes chaque matin !)
Vous en avez assez des cris à la maison ? Vous aimeriez renouer avec une vie de famille épanouie ?
Vous avez peu de temps mais envie de plus de joie dans votre famille ? Ce challenge "6 jours = 6 défis" est fait pour vous !
Vous y découvrirez des petites pépites à mettre en place dans votre vie de famille pour plus de joie au quotidien.
6 jours = 6 challenges
Chaque challenge vous est envoyé le matin, cela prend 3 minutes par jour !
La psy
Vahiria Verdet-Janbon est psychothérapeute pour enfants et adolescents depuis une quinzaine d’années à Londres. Elle est diplômée de l’Institute for Arts in Therapy and Education (Londres), formation intégrative spécialisée dans l’utilisation des arts manuels. Elle utilise également la pratique de la pleine conscience avec les enfants et propose des ateliers de guidance parentale, ainsi que des groupes de méditation de pleine conscience.
Un programme sur mesure. 1 jour = 1 défi
Vous n'avez pas ou peu de temps ? Tant mieux, ce challenge est fait spécialement pour vous ! En l'espace de quelques minutes, vous allez pouvoir mettre en place de nouvelles habitudes pour plus de joie en famille. Parfait pour débuter l'année avec de bonnes bases !
- Jour 1
Les règles à la maison
- Jour 2
Je mets en place un environnement adapté à mes enfants et à mes jeunes
- Jour 3
Renoncer aux menaces, proposer des solutions
- Jour 4
Gérer les colères ... et les bouderies
- Jour 5
Faire le point et prendre une bonne résolution en famille
- Jour 6
Un temps de qualité, hum hum !
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Ce challenge s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent une vie de famille plus heureuse !
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 60h après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque journée est dense avec plusieurs propositions (vidéos, quizz, exercices pratiques...). Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.
Epuisement : comprendre pour retrouver de l'énergie
Les 20, 21 et 22 mai 2021
Vous vous sentez épuisé(e) ou vous êtes inquiet(e) de voir une personne de votre entourage surmenée ?
Vous avez l'impression de ne plus réussir à faire face ? Vous vous sentez hyper-stressé(e), mais il y a toujours plus à faire ? Vous avez envie d'explorer d'une manière concrète ce qui mène à l'épuisement et au burn-out afin de l'éviter, qu'il soit parental ou professionnel, que ce soit pour vous ou pour un proche ? Nous vous proposons cet atelier en 6 étapes pour en sortir!
L'intervenante
Florence Parot est sophrologue certifiée CEAS/FEPS. Elle est spécialiste du burn-out et de l’hyper-stress. Elle a fondé The Sophrology Academy, première école de sophrologie d’Angleterre en 2010 et fut Présidente de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) de 2016 à 2018. Elle dirige en Creuse La Bulle de Repos, un centre de gestion et de prévention du burn-out. Elle est l’auteure de plusieurs livres de sophrologie : Instant Serenity for Life and Work: An Introduction to Sophrology (2012), Transformer votre vie avec la sophrologie (Marabout, 2019) et Mes petites routines de sophrologie pour se recentrer sur soi (2021, Marabout)
Un programme sur mesure
- Etape 1
J'écoute des témoignages
- Etape 2
Suis-je au bord du burn-out ?
- Etape 3
Je prends conscience de mes ressources
- Etape 4
J'apprends à m'écouter davantage
- Etape 5
10 conseils pour un sommeil réparateur
- Etape 6
Je découvre la sophrologie pour prévenir le burn-out
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent mieux comprendre la manipulation, la perversion narcissique et les relations toxiques.
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 60h après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque journée est dense avec plusieurs propositions (vidéos, exercices pratiques...). Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.
Moins stresser au quotidien
Les 6, 7 et 8 mai 2021
Vous souhaitez vivre un quotidien plus serein, avec moins de stress et une meilleure gestion de vos émotions?
Le stress est parfois difficile à gérer, des émotions pénibles ou des angoisses prennent le dessus. Votre raison a du mal à garder le contrôle.
Le Docteur Emmanuel Contamin, psychiatre, thérapeute, superviseur EMDR, vous propose dans cet atelier, de découvrir et renforcer vos ressources intérieures, et de vous initier aux outils permettant de diminuer votre niveau de stress.
Emmanuel a sélectionné quelques outils puissants et efficaces qu'il utilise dans son cabinet : ces outils proviennent de la psychologie positive, de l'EMDR, de la méditation pleine conscience, de l'hypnose, des thérapies orientées solution, des thérapies d'approche corporelle.
L'intervenant
Le docteur Emmanuel Contamin est psychiatre, praticien et superviseur EMDR, il a publié deux ouvrages d'auto-soin et d'auto-thérapie : Guérir de son passé: Avec l'EMDR et des outils d'autosoin chez Odile Jacob et Prenons soin de nous ! Guide pratique d'auto-thérapie. Emmanuel est spécialisé dans les thérapies des stress-post traumatiques, qu'ils soient récents ou provenant de blessures dans l'enfance. En plus de son exercice en cabinet libéral, il pratique des protocoles EMDR de groupe pour des personnes en précarité sociale, notamment des migrants. Il a à cœur de mettre à disposition de tous des outils efficaces pour mieux gérer ses émotions et vivre au présent.
- Introduction
Auto-évaluation de mon niveau de stress
- Etape 1
Pourquoi je stresse ? Je comprends ce qu'est le stress et quelle est son origine.
- Etape 2
Je découvre quelles sont mes ressources pour mieux gérer mes émotions.
- Etape 3
J'expérimente l'exercice du coffre à trésor, qui peut parler à mon enfant intérieur !
- Etape 4
Je découvre comment diminuer mon stress concrètement.
- Etape 5
Mais pourquoi mes émotions me débordent-elles ? Pourquoi est-ce que parfois, j'ai l'impression de perdre le contrôle ?
- Etape 6
Je découvre l'exercice de la respiration anti-panique
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent mieux comprendre la manipulation, la perversion narcissique et les relations toxiques.
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 60h après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque journée est dense avec plusieurs propositions (vidéos, exercices pratiques...). Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.
Apprendre à s'aimer soi-même : comment faire ?
Les 29, 30 avril et 1er mai 2021
Vous souhaitez en finir avec l'autocritique et activer la douceur et la compassion envers vous-même?
L'autocritique nous épuise et peut être destructrice. Nous allons apprendre ensemble à utiliser à la place, l'auto-compassion et activer la douceur envers vous-même.
Le Docteur Nicolas Duchesne est psychiatre et psychothérapeute cognitivo-comportementaliste. Il vous propose dans cet atelier, des moyens cognitifs et émotionnels qu'il propose à ses patients : auto-observation guidée, travail sur le discours intérieur automatique et utilisation de la pleine conscience dans une optique éclairante et bienveillante pour apprendre à plus vous aimer.
L'intervenant
Le docteur Nicolas Duchesne est psychiatre et psychothérapeute cognitivo-comportementaliste. Il est spécialiste, enseignant et superviseur en TCC. Il partage dans cet atelier, certains des moyens cognitifs et émotionnels qu'il propose à ses patients : auto-observation guidée, travail sur le discours intérieur automatique et utilisation de la pleine conscience dans une optique éclairante et bienveillante.
Un programme sur mesure
- Etape 1
Stop à l'autocritique !
- Etape 2
Je découvre mon potentiel de compassion ainsi que les trois systèmes de régulation des émotions et les bienfaits de la compassion.
- Etape 3
De l'autocritique à la compassion: je prends conscience de mon discours intérieur négatif et je le remplace par l'auto-compassion.
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent avancer.
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 3 jours après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque journée est dense avec plusieurs propositions (vidéos, exercices pratiques...). Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.
Le sommet de la résilience 2021
Du 8 au 11 avril 2021
Vous sentez que vous perdez équilibre ?
Que cette période de crise devient de plus en plus difficile à vivre ?
Un éclairage de plusieurs spécialistes pour continuer de vivre au mieux et s'épanouir davantage dans un environnement incertain.
Plusieurs intervenants, spécialisés dans leur domaine s'exprimeront au sommet de la résilience 2021
Un programme sur mesure
Un sommet à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Ce sommet s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent trouver des outils pour mieux faire face aux difficultés actuelles.
Où se déroule le sommet ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page du sommet qui sera disponible gratuitement pendant 1 semaine après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque journée est dense avec plusieurs propositions. Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.
L'inceste: comment le reconnaître, le prévenir et en sortir ?
Les 25, 26 et 27 mars 2021
Vous êtes ou avez été victime d'inceste ? Vous êtes témoin d'une situation incestueuse ?
Vous ne savez pas peut-être pas l'identifier ou le reconnaître ?
Vous aimeriez en apprendre plus sur ce thème dont on parle de plus en plus en société ?
Vous aimeriez avoir des clés pour vous en sortir ou comprendre vos proches qui ont vécu cette situation ?
Joanna Smith est là pour vous accompagner dans cet atelier en 4 étapes.
L'intervenante
Joanna Smith est psychologue clinicienne, elle est formatrice en ICV, thérapie des traumas. Spécialiste des violences sexuelles, elle a écrit et dirigé plusieurs ouvrages à ce sujet notamment Psychothérapie de la dissociation et du trauma (chez Dunod). Elle accompagne depuis des années victimes et agresseurs en thérapie.
Un programme sur mesure
Dans cet atelier, Joanna Smith, psychologue et auteure de nombreux ouvrages, vous introduit à ce qu'est l'inceste et comment le reconnaîte, le prévenir et en sortir.
- Etape 1
Qu’est-ce que l’inceste ?
- Etape 2
Quels sont les symptômes ?
- Etape 3
La victime n'est jamais responsable.
- Etape 4
Comment agir ? Comment protéger mon enfant de cette situation ? Si j'ai moi-même été victime d'inceste, qu'est ce que je fais ?
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent mieux comprendre ce qu'est l'inceste et comment protéger ses proches.
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 60h après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque journée est dense avec plusieurs propositions (vidéos, quizz, exercices pratiques...). Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.
Moins de smartphone, plus de bonheur
Les 11, 12 et 13 mars 2021
Vous consultez votre smartphone moins de dix minutes après vous être réveillé(e) ?
Vous interrompez souvent ce que vous êtes en train de faire pour regarder votre smartphone ?
Vous sentez que l'utilisation excessive de votre smartphone vous rend plus irritable ou triste ?
Cet atelier vous invite à déconnecter de votre smartphone afin de vous reconnecter profondément à ce qui vous rend vivant. Moins d'écran, plus de joie et de bonheur !
L'intervenante
Juliette Lachenal est psychologue, diplômée de l'Ecole des Psychologues Praticiens. Elle a fondé PepPsy dans l'esprit de proposer à tous des outils pour découvrir le meilleur de soi-même.
La dépendance au smartphone empoisonne la vie de tellement de gens autour d'elle - clients qui viennent consulter dans son cabinet, famille, amis - qu'elle a décidé de se pencher sur ce fléau, afin que le plus grand nombre puisse avoir accès à une méthode efficace pour s’en sortir et gagner en liberté.
Un programme sur mesure
Dans cet atelier, Juliette Lachenal, psychologue, vous aide à décrocher de votre smartphone en vous invitant à expérimenter les bienfaits d'une vie loin de celui-ci.
- Etape 1
A quel point suis-je accro à mon smartphone ?
Découvrez les 4 signes qui ne trompent pas, et 4 conseils à mettre en place en début d'atelier.
- Etape 2
Pourquoi ai-je une envie irrésistible d'utiliser mon smartphone ? Est-ce mon conjoint qui est dans cette situation ?
- Etape 3
Les méfaits du smartphone dans ma vie et comment y remédier ? Le smartphone augmente le stress, perturbe le sommeil, impacte mon entourage ...
- Etape 4
Je décide de moins utiliser mon smartphone au quotidien pour une vie meilleure: j'accepte de m'ennuyer parfois pour laisser respirer mon cerveau.
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent mieux comprendre la manipulation, la perversion narcissique et les relations toxiques.
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 60h après le lancement.
Du sur-mesure
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Relations toxiques, comment s'en sortir ?
Les 18, 19 et 20 février 2021
Vous vous sentez prisonnier dans une relation ?
Que ce soit avec l'un de vos collègues, votre chef, un ou une amie, un membre de votre famille ou votre voisine, vous vous sentez mal à l'aise dans une de vos relations sans savoir trop pourquoi.
Vous avez parfois l'impression de ne pas être libre ou de ne pas pouvoir être vous-même. Vous faites des efforts pour essayer d'améliorer votre relation, mais cela ne change rien. Vous pouvez même culpabiliser et vous sentir fautif.
Vous aimeriez vous en sortir et que les choses changent mais vous ne savez pas comment faire ?
Dans cet atelier, Margaux Jaillant, psychologue clinicienne, vous introduit aux mécanismes de la manipulation et de l'emprise et vous accompagne pour identifier si vous êtes ou non victime d'une relation toxique.
L'intervenante
Margaux Jaillant est psychologue, thérapeute ICV (Intégration du Cycle de la Vie, thérapie spécialisée dans la gestion des traumatismes) et instructrice en méditation pleine conscience. Elle vous accompagne à renouer avec votre moi-profond pour retrouver une vie plus saine et épanouie.
Un programme sur mesure
Dans cet atelier, Margaux Jaillant, psychologue, vous introduit à ce qu'est une relation toxique et comment la repérer pour en sortir. Cela vous permettra de repérer la manipulation pour faire un premier pas pour ne plus en être victime.
- Etape 1
Qu'est-ce que la manipulation ? Qu'est-ce qu'une relation d'emprise ?
- Etape 2
Les 6 techniques du manipulateur, les répérer pour se protéger.
- Etape 3
Pourquoi est-il si difficile de sortir d'une relation d'emprise ? Les effets du stress sur mon cerveau m'emprisonnent.
- Etape 4
Comment réagir face au manipulateur et me libérer d'une relation toxique ? Mettre en place des stratégies efficaces.
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent mieux comprendre la manipulation, la perversion narcissique et les relations toxiques.
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 3 jours après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque journée est dense avec plusieurs propositions (vidéos, quizz, exercices pratiques...). Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.
Se décider de vivre à deux, pour toujours. Cap ou pas cap ?
Les 29, 30 septembre et 1er octobre 2020 en soirée
Comment savoir si c'est la bonne personne pour vivre ensemble toute notre vie ?
Un atelier à suivre à deux ou seul(e) afin de se poser les bonnes questions.
Vous êtes en couple depuis quelques mois ou quelques années. Vous commencez à vous poser la question de vivre ensemble, d'avoir un enfant, de changer de ville pour suivre l'autre, de vous marier ou de vous pacser. Ou vous êtes depuis longtemps dans votre relation de couple et ne savez plus vraiment pourquoi vous êtes là. Bref, vous vous posez la question : ai-je le désir et l'envie de passer toute ma vie avec cette personne ?
Nous vous donnons des pistes concrètes afin de construire votre couple sur du solide.
Des experts
6 experts vous parleront du couple afin de vous aider à vous poser les bonnes questions.
- Yvon Dallaire, psychologue, formateur et écrivain québequois, auteur à succès dont L'amour véritable.
- Camille d'Arras, psychologue et thérapeute de couple
- Chantal et Antoine d'Audiffret, Chantal est psychologue, ils sont thérapeutes et formateurs Imago et sont à l'origine de la préparation civile au mariage en France. Ils ont publié plusieurs ouvrages à 4 mains dont le guide du mariage civil.
- Rébecca Shankland, psychologue et chercheuse, auteur de plusieurs ouvrages dont "Ces liens qui nous font vivre" avec Christophe André
Un programme sur mesure à vivre à votre rythme
- Mardi 29 septembre
20 h : Osez l'amour pour toujours avec Yvon Dallaire
21h : "C'est quoi l'amour ?" avec Rébecca Shankland
- Mercredi 30 septembre
20h : Nos différences peuvent-elles nous rapprocher ou nous éloigner ? Avec Chantal et Antoine d'Audiffret
21h : Construire un projet de vie solide avec Camille d'Arras
- Jeudi 1er octobre
20h : Chiche, on s'engage ?
21h : Les différents types d'engagement
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous les couples qui réfléchissent à vivre ensemble toute leur vie.
Où se déroule l'atelier ?
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Du sur-mesure
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Surmenage, épuisement et burn-out
Les 22 et 23 juin 2020
Vous vous sentez épuisé(e) ? Cet atelier est fait pour vous !
Vous vous sentez épuisé(e) ou vous êtes inquiet(e) de voir une personne de votre entourage surmenée ? Vous avez l'impression de ne plus réussir à faire face ? Vous vous sentez hyper-stressé(e), mais il y a toujours plus à faire ?
Vous avez envie d'explorer d'une manière concrète ce qui mène à l'épuisement et au burn-out qu'il soit parental ou professionnel afin de l'éviter ?
Trois experts de l'épuisement et du burn-out
- Marie Bayot. Psychologue et chercheuse à l'université de Liège. Marie travaille sur le burn-out parental et des soignants. Elle a participé à l'ouvrage "Burn-out professionnel, parental et de l'aidant" qui paraitra en septembre.
- Moïra Mikolajczak. Spécialiste internationalement reconnue dans le domaine des compétences émotionnelles, Moïra a réorienté ses recherches il y a quelques années sur le sujet du burnout parental et professionnel. Avec Isabelle Roskam, elle est aujourd'hui une figure de référence dans le domaine du burnout parental. Enseignante, chercheuse, conférencière et formatrice, elle est auteur de plusieurs ouvrages dont "Le burnout parental: l'éviter et s'en sortir" (Odile Jacob)
- Florence Parot. Sophrologue certifiée. Elle fut Présidente de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie de 2016 à 2018 et dirige en Creuse La Bulle de Repos, un centre de gestion et de prévention du burn-out. Elle a créé avec Peppsy la formation "Combattre l'épuisement, sortir du surmenage et de l'hyper-stress pour retrouver de l'énergie au quotidien". Elle est l’auteur de plusieurs livres dont "Transformer votre vie avec la sophrologie" (2019, Marabout).
Un programme sur mesure
Lundi 22 juin à 10h - Témoignages d'Emilie, de Nolwenn et de Mélanie
Ces trois femmes ont vécu un tel état d'épuisement professionnel, parental (ou les deux). Elles osent parler de leur souffrance, de ce qui les a mené à cet état et ce qui les a aidé à en sortir.
Lundi 22 juin à 14h - Surmenage, épuisement et burn-out : l'escalade infernale. Comment la sophrologie peut aider à s'en sortir - Avec Florence Parot
Mardi 23 juin à 10h - Burn-out professionnel, burn-out parental, de quoi parle-t-on ? Avec Moïra Mikolajczak
Mardi 23 juin à 14h - Le burn-out chez les soignants en cette période de crise - Avec Marie Bayot
Chaque interview est accompagnée d'exercices pratiques pour se mettre en mouvement et améliorer son quotidien
Un atelier à suivre depuis son canapé
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous : particuliers ou professionnels de la santé qui veulent mieux comprendre l'épuisement, le surmenage et le burn-out pour agir.
Où se déroule l'atelier ?
Tout se passe en ligne sur notre site, c'est très simple !
Après votre inscription gratuite, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à la page de l'atelier qui sera disponible gratuitement pendant 24h après le lancement.
Du sur-mesure
Chaque journée est dense avec plusieurs propositions (vidéos, quizz, exercices pratiques...). Vous pouvez choisir de suivre ce qui vous convient.